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下面附上一則新聞讓大家了解時事

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糖尿病患想減肥，套用一般人「少量多餐」的方式，當心減重不成，血糖先失控。營養師提醒，很多糖尿病患面臨控糖、減重無法兼顧的兩難，建議糖尿病患日常飲食不能只有控糖，更需要注意少油、少鹽、多纖的飲食原則，加攝取 優質蛋白質，否則錯誤飲食觀念，體重、血糖雙超標，死亡風險反增近3成。

糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤表示，糖尿病患者要控制體重，遠比一般人來的更加困難，飲食一旦未加注意，很容易就造成血糖波動，加速大小血管病變的風險。

一名65歲女性，罹患糖尿病20多年，看到女兒最近日行「少量多餐」一周瘦了2公斤，便開始仿效，結果體重不減反增，更讓血糖飆升，醫師一問才知，原來她餐間都吃吐司、蔬菜餅乾、豬肉乾等高鹽分、含油量高、高碳水化合物的食物，導致血糖、體重雙雙失控。

營養師程涵宇表示，一般人確實能透過少量多餐或不吃，達到減重目的，但對糖尿病患者而言，不吃很容易引起低血糖問題，且高達8成患者不清楚每日營養攝取的限制量，常不懂得聰明選擇食物，少量多餐反而很容易在無意間攝取過量，誤踏高糖、高鹽、多脂的飲食地雷。

蔡世澤說，糖尿病患使用某些口服降糖藥或胰島素之後，體重有可能比治療前增加，體重若持續超標，將連帶影響控糖效果，中風、死亡率也要比體重正常者高出11%、27%不等。

程涵宇表示，飲食中若能減少碳水化合物比率，增加優質蛋白質攝取量，可以幫助減少血糖變化的幅度，同時也能控制體重，更能有效降低因糖尿病引發心血管併發症的發生風險。

（中央社記者管瑞平苗栗縣3日電）苗栗學子參加各項全國體育競賽表現亮眼，105年度下半年至少抱回92金、33銀、39銅佳績，縣長徐耀昌今天接見表揚各績優團隊，期勉再接再厲，為苗栗、台灣爭光。

苗栗縣政府教育處為鼓勵縣內參加全國性各項體育賽會得獎選手及教練，今天於苗栗市文華國小舉辦頒獎活動，徐耀昌親自接見表揚各績優團隊，並頒贈禮券，表彰各代表隊豐碩成果及對體育發展貢獻。

教育處表示，此次表揚105年下半年度代表苗栗縣參加全國各項比賽績優團隊，包括排球、田徑、定向越野、溜冰、柔道、跆拳道、角力、國武術、扯鈴、籃球、獨輪車、傳統武術及橋牌等13項競賽，共囊括92面金牌、33銀、39銅。

獲獎單位包括苑裡國小、建功國小、致民國中、銅鑼國小、梅園國小、福興武術中小學、縣立苑裡高中、後龍國小、公館國中免出門、公館國小、仁德醫專、大倫國中、造橋國中、談文國小、中興商工、苗栗致柔武學聯隊及苗栗縣體育總會滑輪溜冰委員會等。

其中，近年發展扯鈴運動有成並多次躍上國際舞台的後龍國小，不僅拿下2016FORMOSA國際扯鈴大賽金牌，105學年度參加教育部、中正盃全國扯鈴錦標賽，總奪牌數更高達26金、6銀、4銅，戰果輝煌。

此外，大倫國中學生劉佳穎獲105年第5屆教育盃全國獨輪車錦標賽1金1銅，今天受獎前，特別示範獨輪車精湛技術，明年還將代表台灣參加世界盃獨輪車錦標賽。

徐耀昌感謝各學校團隊、教練辛勞付出，以及各熱心企業大力支持提供約2000萬元經費，協助培育苗栗學子在各項體育競賽中找到興趣、展現優秀實力，期勉學生們體育、學業並重，全力以赴，未來繼續為苗栗、台灣爭光。1060103

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